Sat, 01 Mar 2025 00:26:46 -0800WeeblyTue, 04 Feb 2014 10:10:48 GMThttp://www.focusingmove.co.il/150415131488151214971501-1489151115131512/3שלום יקרות ויקרים

שבועיים וחצי עברו...הפנמתי והמשכתי להצמיח את נבטי הסדנה שהייתה לנו, בכל מיני דרכים. שמתי לב לתחושת מלאות ועושר איתה סיימתי, יחד עם תחושה שצריך זמן כדי לעכל, שהיו שם הרבה דברים. במהלך הזמן שחלף התבוננתי במפגשים שלי גם דרך הפריזמה הזו של נראות, הדהוד, "קונטרה" – שלעיתים נחווית כהתנגדות או אי הסכמה עם מי שמולי, שתמיד די הפחידה אותי ולאחרונה למדתי לזהות ולהכיר לה תודה כפשוט עוד סוג של קשר שעוזר לי לצמוח ולחזק את עצמי. אני חווה גם מפגשים מרגשים של הדדיות וצמיחה משותפת. אני שמה לב שמפגשים כאלה , מתאפשרים לי דרך הקשבה מדויקת לעצמי יחד עם התמסרות שמבוססת על ביטחון רגשי. כשחוויה כזו מתאפשרת, היא ממלאת אותי שמחה והשראה.

ברור לי וגם שמעתי בשיתופים שלכם שכל אחד מאיתנו חווה וסימן לעצמו את מה שהיה משמעותי עבורו בסדנה,  את מה שפגש אותו או לא , באופן כזה או אחר, את החקירה הרלבנטית לך ברגע זה בחיים. מאד הייתי רוצה לקרוא, ולהזמין אותך לשתף, במבט לאחור... איפה הנושא שסימנת לעצמך בסוף הסדנה נמצא היום בחיים... באיזו חוויה שהייתה שם  נזכרת מאז, ולמה שמת לב. איזה צעד חדש אולי נלקח, או תשומת לב למשהו חדש התעוררה, מה גדל וקיבל מקום, מה השתחרר ונפרד לשלום.

מוזמנות / ים לשתף כאן בתגובות, באורח פלא מרגש כל פעם מחדש השיתוף שלנו תמיד פוגש עוד מישהו במקום שמתחבר גם אצלו, והמילים שלנו נראות ונשמעות קצת אחרת כשהן יוצאות לאור ופוגשות עוד עולם. אז הנה, יש מקום להיפגש..


איריס


]]>Wed, 18 Dec 2013 10:28:44 GMThttp://www.focusingmove.co.il/150415131488151214971501-1489151115131512/2
שלום יקרות ויקרים, גחליליות וגחלילים.. מה שלומכם/ן? מקווה שחמים, נעים ומתפתח..

עבר קצת זמן מאז שכתבתי, חלקכם שיתפתם כאן אחרי הסדנה הקודמת ואני רוצה לאפשר לזה המשך. די ברור לי שגם מי שלא שיתף לרוב קרא והדהד את הדברים בתוכו.

מכירה מעצמי את קיומו של קצב אישי באפשרות והצורך לחלוק.. לכתוב..

מה שהרגיש לי בעבר כמו – לחשוף, דבר שלא היה לי קל, עד כדי מפחיד ממש, אבל מאד מגדל.

 עם הזמן – היום – השיתוף מרגיש פחות כמו חשיפה (של משהו עדין, רגיש ופגיע שמקומו בדרך כלל במרחב האישי הפנימי) ויותר כמו להתגלות, ולהיות- לחיות- גלויה.

 וזה אחד הדברים החדשים עבורי, שבשיתוף הקודם כתבתי במילים "הבחוץ הוא הבפנים".

ההתרחשויות של השבועות האחרונים הביאו אותי לשים לב לרצף שבין החדש שנכנס לחיי לבין האפשרות וההסכמה להיות עם זה. לתת לזה מקום. לבחור בזה.

אם נכנסה אל חייך  איכות חדשה בהתנהלות שלך, או הזדמנות חדשה בחיים, או קשר חדש, או אולי צורת תקשורת או אפשרות פנימית שהתחברת אליה.. (אצלי קרה הכל) טבעם של דברים הוא שהחדש הזה אינו מחליף, אינו תופס באופן מיידי וטוטאלי את מקומו של ה"ישן", הרגיל, המוכר, ששרת אותנו נאמנה כל כך הרבה זמן...

אז אני מזמינה אותך לשים לב – בכל רגע ישנה אפשרות לזהות מאיזה מקום אנחנו מתנהלים, חשים, רואים את עצמנו, מתקשרים... ולבחור מחדש, בחדש, אם הוא טוב לך. בהתמקדות אנחנו פועלים  מתוך קבלה מלאה, רדיקלית, של כל מה שאנחנו מזהים. כך שגם אם זיהית דפוס, נטייה פנימית או דרך התנהלות שאינה מגדלת ומדויקת עבורך, הרי שזיהוי וקבלה שלה יאפשרו מעבר הכי רך ומהיר לאפשרות החדשה שהגוף-נפש כבר מכיר.

כל רגע כזה של בחירה ומודעות הוא מגדל ומחזק, (גם רכות היא חוזק נפלא..) והופך את הבחירה הבאה לקרובה ופשוטה יותר וגם, באמת, משמחת:))

אני, ובטח לא רק אני, אשמח לשמוע ולקרוא עוד על איך זה אצלך, הרי
באופן מפתיע - או כבר לא - אנחנו צומחים ומהדהדים אלו את אלו והשיתוף שלנו משמעותי גם לאחר.

ולמי שהתעניינו – הסדנה הבאה תתקיים ב18/1/14,  פרטים בקרוב.

ימים חמים ונעימים וחיבוקים,

איריס

]]>Thu, 14 Nov 2013 08:57:33 GMThttp://www.focusingmove.co.il/150415131488151214971501-1489151115131512/1
בסדנה האחרונה עם תנועה של תחושה, של גוף ושל קול היינו נוכחים עם עצמנו וזה עם זו ברגע ההווה, והזמנו את החדש להגיע.

כמה ימים אחרי, הגוף שלי מהדהד את תחושת המיכל מלא התנועות, הקולות, השקט, המילים.. והיופי. כל כך הרבה יופי. אני זוכרת את עצמי מתבוננת וחווה את המגוון הזה שהייתם אתם והיופי שבקשר האותנטי עם עצמנו, עם החיוך, הכאב, העיניים הנוצצות, הגעגוע, החיפוש, החקירה, הניתוק, המגע, ההדהוד, הצחוק, הדמעה..

במעגל הסיום עלו מילים כמו רשות.. אפשור.. מקום מכווץ שהשתחרר.. תנועה בין צריך לרוצה.. זרימה.. מועקה שקבלה מקום... האפשרות להיות במקום חדש, לא פתוח מדי ולא סגור ומכונס.. יצירת קשר.. צורך בזמן.. המפגש עם הקול שלי.. הגחליליות שהיינו זה עבור זה.. הנאה..ותודה..

מזמינה אתכם בסופהשבוע המתקרב לקחת קצת זמן לעצמכן/ם ולשים לב .. האם יש איכות חדשה, או מתחדשת, ב"תנועות" המוכרות של היום יום. מהו החדש, או ה"רגיל" שנעשה בדרך קצת אחרת. ואולי יש צורך ששמת לב אליו, רצון שעלה, תובנה שהופיעה פתאום, משהו שהשתחרר, יכולת שגדלה. פעמים רבות אנחנו מזהים את השינוי , את החדש, כשאנחנו מתבוננים על המוכר, על מה שנעשה או נחווה כבר לא פעם, ואולי הפעם – הוא קצת שונה.

אצלי אני מזהה זרימה בטוחה יותר עם מה שמביאים נחלי החיים ומרכז פנימי מחוזק , נובע, שאפשר לחזור אליו בטבעיות , ומאפשר התקלפות מהגנות.

עד היום הייתי מבקשת לא פעם "ללבוש עור" על התוך הרגיש שלי . פעמים רבות הצלחתי להכיל את עצמי, לווסת, לארגן.. .       בהמשך דרכי התאפשר לי לנוע בטבעיות בין פנים לחוץ.          
החוויה המתחדשת  כעת הגיעה עם המילים :

הבפנים הוא הבחוץ.




]]>