"משהו בתוכי יודע" - צמיחה מתוך הקשבה בתהליכי התמקדות
איך קורה שינוי? האם השינוי באמת זקוק לנו כדי להתרחש ?
ומה אם אפשר היה פשוט להקשיב? להקשיב למשהו בתוכנו שיודע... את הכיוון, את הקצב, את הדרך האישית שלי.
להמשך קריאה..
איך קורה שינוי? האם השינוי באמת זקוק לנו כדי להתרחש ?
ומה אם אפשר היה פשוט להקשיב? להקשיב למשהו בתוכנו שיודע... את הכיוון, את הקצב, את הדרך האישית שלי.
להמשך קריאה..
מה זה בעצם "התמקדות"?
התמקדות – FOCUSING – אוצר שנוצר מבפנים
לטכניקת ההתמקדות התוודעתי לפני כ-8 שנים, והיא הפכה לחלק משמעותי, נוגע ומרגש הן בתהליך ההתפתחות האישי שלי,
והן בדרכי המקצועית, כמטפלת גוף-נפש ומנחה תהליכים. לכן אני חשה רצון ושמחה לשתף בה אנשים נוספים.
אז מהי בעצם ההתמקדות....?
להמשך קריאה
לטכניקת ההתמקדות התוודעתי לפני כ-8 שנים, והיא הפכה לחלק משמעותי, נוגע ומרגש הן בתהליך ההתפתחות האישי שלי,
והן בדרכי המקצועית, כמטפלת גוף-נפש ומנחה תהליכים. לכן אני חשה רצון ושמחה לשתף בה אנשים נוספים.
אז מהי בעצם ההתמקדות....?
להמשך קריאה
על השילוב בין התמקדות, תנועה ומגע
המילה הראשונה שעולה לי כשאני באה לכתוב על השילוב האפקטיבי והמעצים של התמקדות - פוקוסינג - עם מגע ותנועה היא- שפה .
לגוף-נפש שלנו יש מספר רבדים, וכל אחד מהם מתבטא ונחווה בשפה משלו. אנו חווים תחושות גוף, רגשות, מחשבות, מידע המגיע דרך החושים ולעיתים גם מעבר להם.
בשלב מוקדם של חיינו אנו לומדים להתבטא בעזרת השפה המדוברת, להקשיב למילים ולבטא אותן. אנו לומדים לתרגם את חוויותינו למילים, שהן סוג של קוד מוכר ומקובל. אחד הדברים הנפלאים עבורי אישית בהתמקדות היא האפשרות לתרגם תחושות למילים (ו/או לדימויים שמתבטאים דרך מילים), באופן מקורי, מדויק ואותנטי,שמעביר את המהות התחושתית בשפה שהכי "מצלצלת" לבפנים שלי.
המילים הן כלי נפלא ועשיר אולם לא תמיד מספיק ומספק כדי לבטא או לקלוט את כל המנעד הרחב שהזכרתי למעלה, את העושר, המורכבות, ומגוון הרבדים של
ההתרחשות הפנימית
...להמשך קריאה
לגוף-נפש שלנו יש מספר רבדים, וכל אחד מהם מתבטא ונחווה בשפה משלו. אנו חווים תחושות גוף, רגשות, מחשבות, מידע המגיע דרך החושים ולעיתים גם מעבר להם.
בשלב מוקדם של חיינו אנו לומדים להתבטא בעזרת השפה המדוברת, להקשיב למילים ולבטא אותן. אנו לומדים לתרגם את חוויותינו למילים, שהן סוג של קוד מוכר ומקובל. אחד הדברים הנפלאים עבורי אישית בהתמקדות היא האפשרות לתרגם תחושות למילים (ו/או לדימויים שמתבטאים דרך מילים), באופן מקורי, מדויק ואותנטי,שמעביר את המהות התחושתית בשפה שהכי "מצלצלת" לבפנים שלי.
המילים הן כלי נפלא ועשיר אולם לא תמיד מספיק ומספק כדי לבטא או לקלוט את כל המנעד הרחב שהזכרתי למעלה, את העושר, המורכבות, ומגוון הרבדים של
ההתרחשות הפנימית
...להמשך קריאה
"משהו בתוכי יודע" - צמיחה מתוך הקשבה בתהליכי התמקדות
איך קורה שינוי? האם השינוי באמת זקוק לנו כדי להתרחש ?
ומה אם אפשר היה פשוט להקשיב? להקשיב למשהו בתוכנו שיודע... את הכיוון, את הקצב, את הדרך האישית שלי.
להמשך קריאה..
איך קורה שינוי? האם השינוי באמת זקוק לנו כדי להתרחש ?
ומה אם אפשר היה פשוט להקשיב? להקשיב למשהו בתוכנו שיודע... את הכיוון, את הקצב, את הדרך האישית שלי.
להמשך קריאה..
על תטא הילינג והתמקדות
תחושות מעבר לגבולות הגוף - על השילוב בין התמקדות ותטא הילינג
"המשברים הגדולים בחיינו הם אלה שמקדמים אותנו, דוחפים אותנו להתפתח עוד. וזה ללא ספק המצב שהייתי בו, והכלים שתרגלתי לאורך השנים לא הספיקו
הגיע הזמן לקפיצת מדרגה, והיום אני יכולה לראות שהתטא- הילינג עזרה לי בזה .
להמשך קריאה..
"המשברים הגדולים בחיינו הם אלה שמקדמים אותנו, דוחפים אותנו להתפתח עוד. וזה ללא ספק המצב שהייתי בו, והכלים שתרגלתי לאורך השנים לא הספיקו
הגיע הזמן לקפיצת מדרגה, והיום אני יכולה לראות שהתטא- הילינג עזרה לי בזה .
להמשך קריאה..
